生命自救法門、生命自救學院
Author: 李延明
健康與練功
學員提問：有人經由練功身體得到很大的改善，自己也知道這是個事實，但是對練功還是有逃避的心態，請問師父：為什麼有人經過自己身體的改變就可以確認與堅持，而有人卻想逃避，這是什麼原因？請師父開示。
師父開示：很多人不能堅持練功，不是因為逃避，而是因為不習慣。大多數人從小到大養成的習慣是動態的，如果今天不需要睡眠，能一直到通宵，又不會影響身體狀況，很多人會盡興得不得了，就嫌這時間太少，不能二十四小時都拿來用；偏偏人不得不睡，如果不睡，身體就得不到緩解，第二天，能使用身體的時間反而更短。人在年輕的時候，都喜歡長時間的使用自己，但是第二天就猛睡，因為得恢復體力。一旦使用過度，第二天休息的時間就會過長，像拉彈簧一樣，拉過頭了，慢慢地還得回來，因為要恢復，所以回來的時間會很長。
一般人的習慣，多半受環境影響，影響最大的是傳統習俗。每逢年節，人的應酬最多，消耗也大，平常大家是為了工作、為了賺錢、為了養家，為了改變生活而勞碌，到了過節，有了放假、休息的時間，應該可以放鬆了，可是大家過節，不但沒有放鬆，有時候比上班還累，因為會有更多的應酬，應酬時要喝更多的酒，這都是習俗養成的習慣。
有次過節，我遇見一個人，平時不怎麼喝酒，今天見到他，發現他手軟腳軟的，我問他怎麼回事，他說：「平時最多只喝兩瓶而已，前一天喝了六、七瓶，今天手腳就不聽使喚，沒有力氣。」他一天參加四個party , 換作平時上班的日子，他不會連續參加四個party。
一般來講，工作都很規律，很多人都習慣了這種規律性，但是當在一個應酬的環境中，要跟很多人說話，甚至要保持一種微笑時，都是很累人的，因為正常的微笑，跟刻意的微笑，完全不同。比如看電視，看到豆豆先生演的很好玩，你會笑的很輕鬆，這種笑，比起跟一個你不想對他笑，而又要笑的人就很累了，有時候，面對不同的環境，我們必須要克服自己的習慣。
「性最擾邪，又為習所遷」，明明有很多事，對身體健康和生命有不好的影響，你雖然不想做，卻又被一些生活的力量，也就是習俗、家庭的力量所牽扯，而不得不做。例如放假時，你最想做什麼？一個懂得養生的人會說：「我最好只是出去兜一圈，然後就在家裡待著，讓自己很放鬆，看看電視，做點自己喜歡的事情。」但很多人就不一樣，過節了，就得為了父母、兄弟姐妹、朋友的意願而過。過節，意謂著我們不得不去做，這就是生活的一種習慣。
人到不同的年齡階段，習慣不同，小孩的習慣是找最刺激、最好玩的，大人的習慣會有一定的責任，就是社交，休息的時間，會進行一些社交，讓人跟人之間，通過一種方式，建立感情，這就是習慣。習慣，是從小到大養成的一種思維模式，受到這些習慣的影響，讓人不得不跟著走。
練功對很多人來說不是一種習慣，有些人是在身體有問題以後，才意識到健康的重要，雖然練功，但是還沒有形成習慣，在沒有形成習慣前，要堅持去做，就很困難，有時候不是他想逃避練功，而是很難克服自己的習慣。心態的改變需要時間的培養，一個儲蓄健康的概念，有時需要兩年到三年才能確立，確立之後，才能慢慢養成健康的良好習慣。
動態的習慣和靜態的習慣是相克的，要讓兩個相克的習慣達到相生，需要一定的時間，而心態的改變，則視我們對健康、對生命的重視有多少。
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