生命自救法門、生命自救學院
Author: 李延明
健康與練功
學員提問：
現在很多人相信「筋長有助延壽」的說法，請問師父：筋和人體的關係是甚麼？筋的長短對人體有甚麼影響？
師父開示：
現在有太多張冠李戴的說法，如果拉筋就能長壽，那麼跳芭蕾舞的人，壽命應該都很長，但事實卻不是這樣，我以前認識一個舞蹈家，筋拉得不是一般的長，而是很長、很軟，但是得了肺癌，年紀不大就過世了；所以「筋長有助延壽」這句話，應該換為「心平有助延壽」。
人想健康，最重要的是控制情緒，很多人編造了一些既不合醫理，也不合常規，以偏概全、以點帶面的說法，誤導很多人。中醫有句詞「疏筋活血」，只要通過運動，都可以達到，拉筋只是單一性的做法。
很多人想在追求健康上走捷徑，不從整體去考量，只是單一的從某個角度或某個點，去概括一個整體；拉筋只能起到活血的作用，而活血的方式有很多，只要動，不論走路、跑步，甚至連做飯都能活血，現在走路運動的人很多，和拉筋相比，走路比拉筋的活血效果更好，因為它是週身性，不像拉筋，只是單獨的、分開的拉某一部位，況且筋能拉的時間很短，而走路，等於是整個身體的循環，包括足底的血液帶動，況且四肢又健脾，所以就活血而言，拉筋很侷限，連走路的效果都達不到。
現在有很多所謂的健康方法，都非常離譜，離譜到不可思議的程度，但是更不可思議的，並不是這些方法的造創者、編造者，而是這些學的人，這些人大都是有思維、有知識的人，卻會接受一些古怪的說法，究其因，是這些人缺少了追求健康的正常心態。
俗話說:「有機可乘」，如果一個人的投機心很強，就會接受很多以點帶面的說法，如果沒有投機心理，應該會做全面性的考慮；想學習健康方法的人，大多數是中年左右，中年的人，大都經歷過很多醫學上的方法，不管是中醫、西醫、還是另類方法，這些方法都有一定的基礎支持，然而現卻有一些很偏激、很離奇的說法，層出不窮，而且都能吸引更多的人，讓這些人感興趣，這種心理就跟買獎券一樣，中獎的人很少，但買獎券的人沒有因此而停下來，因為誰都希望發生奇蹟，買獎券還情有可原，雖然靠矇，它還有機率，但是健康可不能靠矇的，健康是矇不出來的，因為健康沒有機率，只有規律。
買獎券興許還有萬分之一、十萬分之一的中獎機率，健康是一點兒機率也沒有，很多人都帶著「別人都不中獎，我能中」的心理，來追求健康，這種買獎券的心理，就是投機心理，一旦有了投機心，就不會去認真的去想，是不是每個跳芭蕾舞的人都長壽？週圍你所認識的人當中，如果有人能劈腿、筋拉得比你還長，這個人是不是身體就比你好？只要問問這些人的健康狀況，就知道筋長是不是有助延壽，其實這個說法是不成立的。
拉筋很單一也很侷限，如果拉的是腿筋，活血就在腿部，拉手筋、或拉胳膊筋，就只是在手和胳膊，我們身體的筋有很多，是不是每根筋你都能拉到？就算拉到了，也無非起了一個暫時性的活血作用，而活血的方法有很多，很簡單也很普及，並不是甚麼高深的方法。
誰都喜歡延壽，面對那麼多的說法，大家應該要有基本的判斷能力，才能區分方法的有效無效。
