健康與練功
 
學員提問：
很多人家從小孩到老人都在吃複合維生素。他們認為從食物中不可能得到全面營養，所以要補充維生素。最近有一位朋友在體檢時發現體內的金屬元素過量，這位朋友每天吃一粒複合維生素，醫生勸他不要再吃，或者一個星期只吃一粒。請問師父，那些所謂營養補充劑也會對身體產生副作用嗎？人體對多餘的物質不能自動排出體外嗎？
 
師父開示：
又是缺少一層、二層健康認識和能力的問題。第一個就是認識，什麼叫認識？我們老把人想成機器人，那就吃豬腦就能補腦，吃心就補心了嗎？這說明大家把健康完全想成機械性了。
 
人體是一個複雜而嚴謹的生命體，不是汽車。現代科技已經很複雜，但跟現在人體的複雜性相比只有萬分之一。我這樣比喻，可能很多人不服氣，現在科學這麼發達，醫學這麼發達，都不能根本解決健康的問題，也不能解決人生命的問題，對健康，對生命還處在一個未知狀態，還有很多空白。
 
醫學上大多數治病，只是一種攔截的作用。實際來講，治病是要激發人體本身的機能，也就是激活人體本身潛在的能力，而不是藥物本身的能力。藥物有兩種力量，一種是針對人體機能的力量，一種是針對病菌的力量。現在的人有錢了，有錢後重視健康就開始出現「人造人」的問題，「人造人」就是忽略了人自身的能力。什麼情況下人才需要吃藥？沒病不應該吃藥。如果刻意認為要吃什麼的時候，就已經造成了假設的問題。
 
現在很多人吃複合維生素，發現很多人不吃還正常，越吃越不正常，那我們就不可能存在正常的機能，也就沒有健康而言，沒有人體正常機制可言，那就是人為性的機制了，你讓它往左或往右，那就是人在按紅燈、綠燈、黃燈。人體是一個非常複雜的機體，而現代醫學也沒有辦法完全破解人體的密碼，就是沒有解開這個答案。那麼我們從單一一個因素去確定我們到底的缺，是多？還是少？你們不認為是以點帶面的看法嗎？因為人現在有錢了，說法也是雜七雜八的。
 
現在賣藥、製藥廠、醫院越來越多，各種重視健康的方法也越來越多，有錢的人也越來越多，都是多了，多了就過了，過了以後，人開始胡思亂想，也就胡作非為。很多人對健康真是胡作非為，孩子在正常情況下不需要任何的藥物，不管叫維生素，還是任何別的都是藥。正常情況下人體有調節的機制，而不需要人為地、刻意地補充任何元素。就像小孩吃東西一樣，他喜歡吃什麼，他不是因為這個東西多少錢，是他身體需要。
 
我舉個例子對比一下：孩子小時候有個特點，喜歡吃糖，沒有小孩喜歡吃鹽的吧？小孩喜歡吃糖，意味著小孩身體需要的糖分比大人想像的多。你把鹹的和甜的食物擺在小孩面前，小孩一定去抓甜的，不管在任何情況下，小孩對糖非常感興趣。當然，有人大了還愛吃糖，那是養成了一種飲食習慣，年齡大了，很多人不敢吃糖，為什麼？因為身體的代謝已經產生了變化。
 
多少人五十歲以上見到糖還感興趣？很多人怕糖，為什麼？怕得糖尿病是吧？因為本身身體不但不缺，還多了，連吃飯都嫌多， 說明人體的代謝功能降低了，也是處在人體衰老階段；小孩身體處在生長過程中，身體需要的糖分我們很難想像，所以小孩寧可牙掉光了也要吃糖，就喜歡吃。到自助餐館，小孩吃完飯就奔冰淇淋去了，只有吃完冰淇淋才感覺身體很舒服，不是吃飽了。冰淇淋多少錢他不知道，但他一定奔那甜的去，冰淇淋旁邊還放了很多糖。 大家明白什麼道理了吧？
 
我們人不需要刻意地為孩子做什麼，單獨地吃一些維生素，反而會造成孩子身體產生抗體，人體本身內分泌的功能會喪失。不管一星期吃一粒還是多少，本身來講，這不是營養的問題，我們現在的生活是營養過剩，從孩子到年齡大的人都是營養過剩。
 
我們現在進食品店購物大家有什麼感覺？以前肉少，見到肉興趣很大，現在食品店裡一排排的肉，只能拿眼看，但是真的不想買。我小的時候，能買五、六根排骨回家做糖醋排骨，那就是一種過年似的享受。現在見到排骨、肘子都沒興趣，因為我們身體已經營養過剩，過剩到我們的感官反應都變得遲鈍，會失去感覺。
 
我舉個簡單視覺的例子，當我們餓的時候看食物的感覺，和吃飽了看食物的感覺一不一樣？假如你吃了三碗麵，吃飽撐了後，就算你看到特別愛吃的東西擺在旁邊，你連看都沒有興趣，因為你身體不需要了。眼睛看著，會說：「啊呀！我沒吃著它。」感性說沒吃著，但理性說吃不了，因為身體不需要了。當我們吃飽以後，眼睛和身體對吃的東西是兩種感覺。
 
現代人不要刻意地去著重什麼維生素、所謂特別的一些藥物，它們都會對身體產生破壞性的作用。大家聽清楚：「無病不吃藥。」有些人跟著現在健康信息走，刻意吃那些所謂保健品，說含這個多，那個多，流行什麼食物，今年吃綠的，明年吃黃的，下一年吃地瓜，再一年吃上土豆了。 
以前有剪頭髮潮流，原來留大辮子，後來剪半截頭，現在是女的剃成男式頭，都是潮流。當然，剃頭不影響健康，但是我們吃東西真的影響健康，所以說這不叫重視健康，這叫破壞健康。