生命自救法門、生命自救學院
Author: 李延明
健康與練功
學員提問：
練功時要如何把持氣機運行的變化與身體的狀態？什麼是掌握氣機的正確方法？
師父開示：
很多人不是把練功想得太簡單，就是把練功想得太複雜，任何事情該簡單就簡單，該複雜就複雜，不要把事事都複雜化，練功不要過於有為。老子說：「無為而治」，今天我就用一個「無為而治」，讓大家了解練功中應該保持一種甚麼樣的心態，以免把簡單的事情複雜化。
「無為而治」的「無為」不是甚麼都不管，練功當中，首先要按著練功的九個要領去練，不要在練的過程中過於有為，忽略了九大要領的重心在哪兒。
有些學員在練功時，會很有為的去調整身體的冷熱，只是因為冷、又害怕冷，從而想辨法把身體搞熱了，這就是轉道。練功時身體的冷與熱，是很自然的一種現象，如果因為怕冷，把冷想成是一個很嚴重的病，硬要把它練熱，就是太有為了。身體有病，不是今天把身體練熱就沒病了，身體的病也不是一天就能炁化完的。
「得病如山倒，去病如抽絲」，病是在不知不覺中形成的，大多數人得病的時候都不會意識到，等結果出來時，已經被壓垮了，這是因為平時太粗心大意，才讓自己從南極到了北極。很多人平常時是陽光燦爛，總認為自己最幸運，身體狀況都在最佳狀態，突然間，發現身體出現了問題，就會措手不及。造成措手不及的原因，一是心理低估了疾病，二是低估了自己的能力，很多人都以一種盲目性的僥倖心理，對待自己的健康！
太乙北極真經說到：「惟真惟誠，惟守惟默」，學習要紮實，不能帶著幻想去學東西，否則等到北極開始，會因為太過有為，而對身體的反應採取一種過度的作法，在這種情況下，把小事都想得特別複雜，練功時又豈能安心、入靜？很多東西都是循循漸進的，不要因為身體冷了，突然害怕了，開始使勁的用力，這不是練功九大要領的要求，刻意的讓身體熱，不會把病去掉，反而讓自己從一態轉到另一態。
練功時重、輕、熱、漲、麻、冷等現象，都是身體的正常反應，不要只對其中的某一種現象，產生偏激的想法。練功就是要抓住練功的動作要領，平時就要知道甚麼是收腹、甚麼是提肛，甚麼是肺呼吸，甚麼是入靜，在練功中，只要照著標準去做，從整體上去掌握，對於練功時產生的這些現象，應該無為而治，順其自然！
大家不要一驚一乍的練功，不要身體一熱就心花怒放，認為身體現在好了；一有冷氣的時候，又怕是病跑出來了，有了這種心態，練功時如何能平靜，又如何能入靜。大家心裡必須有一個大的方向性，通過練功，是扶正去邪，增長自己的炁機，在氣機運行當中，達到炁化的力量。練功效果，在於收腹提肛的到位，達到肺呼吸的標準，以及入靜，這幾個動作連貫下來，漸漸的掌握了，可以從百分之六十、七十、八十、到九十，之後，則自然而然產生一種無為而治的效果。
能否祛病在於練功的品質，而練功的品質，在九大要領中寫得非常清楚，大家不能把九個練功要領拋諸腦後，只存在涼、麻、熱、脹、冷的現象，這會影響你們的心態。練功不是坐電梯，呼的上去，呼的下來，這是一種「懸」的感覺，一懸，就會有輕有重，要不因熱過喜、要不又因冷過憂，有時你們根本分不出是氣機的輕重，還是心的輕重。
大家要記住兩句話，，第一，要好好理解練功的九個動作要領；第二，要緊緊抓住這九個要領，看自己能達到甚麼程度，能做到百分之多少，然後無為而治。
練功必須帶著一個正向的想法，通過練功就是扶正去邪，也就是一個祛病的過程，練功的成效全在於練功要領的掌握，不要成天捉摸涼、麻、熱、脹---這些現象，讓自己過於緊張。
