Author: 李延明
| 健康與練功 |
學員提問：
我練功時四指併攏虎口打開，從指尖到到肩頭用力。在守到脹痛，麻到固住時，左手四指會發生分開或指頭彎曲的情形，雖感覺得到，卻使不上力。請問師父：這是手三陰、三陽的障礙，導致氣機不調嗎？要如何調整，才能儘量守住手部的標準姿勢，並能做得更好？
師父開示：
一看這位學員問問題，就知道他很認真的看了我寫的書，不是走馬觀花，而是去琢磨，遇到現象，知道從哪兒著手去找問題。其實很多東西都有答案，我在書上都寫了，只要認真看書，遇到問題，大概能知道要從哪個方向，從哪兒入手去解決問題。
練功時左手四指併攏，會發生分開或導致彎曲的情況，雖然感覺到，卻使不上力，這是手三陰手三陽的障礙。通過練功時氣血的變化，我們能找到自己臟腑上的問題。
正常人的手不會出現分開或彎曲的問題，練功的時候會出現這種現象，一定是與經脈對應的臟腑有問題，分ABC三種狀況：A.是有病。B.是衰弱，衰弱也會出現問題。C.就是老化；概括來說，不會有這三種以外的其他狀況發生。
我們不練功時，在正常情況下，可能不會抽筋，手要併攏也很容易，但是通過練功，氣血練達到一定階段的時候，突然出現這種現象，說明通過練功，愈練愈深，呈現出的身體狀況也愈明顯，練功如同放大鏡或顯微鏡，可深究出身體的細部問題。
很多細菌在顯微鏡下，放大到幾十萬倍的時候才能看到，同樣的，通過練功，也不難找出自己身體最薄弱的臟腑。不單是手有這個問題，腳也一樣，一般情況下，人到一定年齡，腿容易抽筋，這是老化的現象，不像年輕人，年輕人抽筋是因為運動過量。
如果大家能舉一反三去學習，會愈來愈接近及瞭解生命的規律，一旦瞭解生命，就像熟知上班或購物的路線一樣，我們也會開始熟悉身體的經脈和臟腑的狀態，知道現在這條路堵不堵，就像GPS可以顯示路況，紅色是堵車，黃色是一般，綠色表示車輛很少；練功也能提示我們，身體的哪個環節、臟腑會出現問題。
遇到問題，我們要從壞處著眼，好處著手。首先要想自己是不是有病，很多人說：「我不要想自己有病，我只想是衰弱。」我們不要老是往好處想，而要先從壞處著眼，有心理準備，然後再由重到輕，如果只是衰弱那倒簡單了。
當我們開始對自己的身體有一點認識，就能舉一反三；練功時除了手有這個問題，那腳會不會抽筋？如果腳不會抽筋，那還有沒有其它的現象？練功有涼、麻、熱、脹、酸、痛，還有針刺、蟲爬、靜電等現象，這些現象都會讓你去慢慢熟悉身體，等到你能瞭解任何一條經脈、一個臟腑，在自己身體上的位置時，練功就很容易駕馭，不會只一個字：累。
任何語言都是從第一個字母開始學，想瞭解身體也不難，就從累、酸、痛的種種現象開始，包括開始「守」，練不好的人，還不一定能出現這種現象。這種現象的出現，就是在深入挖掘身體潛在的疾病，或者提示我們身體哪一部份開始衰老， ABC 三種狀況中，最嚴重的是疾病，其次是衰弱，再其次是衰老。如果人在中年出現這種現象，多半是臟腑開始衰弱，一旦衰弱，就離疾病很近了，等到年齡再上一層才出現這種現象，說明已經老化了。
通過練功，可以提前知道自己身體有哪一部份開始衰弱，衰弱就容易讓病邪侵入，懂得養生的人，對「虛邪賊風」會「避之有時」。大家要開始學會調節，最好的調節方法不是睡覺，也不是休息，而是練功。
一般的人對身體或對生命的瞭解，只侷限於使用的階段，大家學到現在，已經升級到不只侷限於使用階段，而是懂得維護和維修了，就像使用汽車一樣，如果只懂得如何開車，那麼出了任何問題，就只有找修車行了。
大家是先從小毛病開始自我修復，然後從小到大，開始發現深度的問題和潛在的危機。現代醫學提倡預防醫學，雖然提倡了，但是醫學沒有辦法改變身體的功能，也沒有辦法恢復臟腑的功能，而我們有！通過學習，大家從開始做，然後逐步的認識自己的臟與腑。
通過一段時間的練功，可以總結這個現象是因何引起的，當練功時手不再會分開或彎曲，就說明與這條經脈對應的臟腑，得到了修復。我們有潛在的能力，可以做自己的醫生，這不是盲目的修理、修復，而是有準確的認知以及瞭解。
我以前有個學生，只要哪兒痛，他練功時直到把痛練沒了才收功，慢慢的他養成了習慣，身體沒痛的時候，他反而練功不勤奮，一旦身體有任何的酸、痛，他馬上就來勁了，因為找到對手了，他說：「我就怕身體不癢不痛，沒了對手，站了就沒有興趣。」這說明他有能力去解決這些問題了。
今天提問的這位學生，我沒有見過，但我知道這個學員不但練功很勤奮，而且是一位很認真、很注重學習的人，如果不把書看到一定的程度，他不會把這些問題的脈絡理得這麼清楚，這點值得大家去學習。
我練功時四指併攏虎口打開，從指尖到到肩頭用力。在守到脹痛，麻到固住時，左手四指會發生分開或指頭彎曲的情形，雖感覺得到，卻使不上力。請問師父：這是手三陰、三陽的障礙，導致氣機不調嗎？要如何調整，才能儘量守住手部的標準姿勢，並能做得更好？
師父開示：
一看這位學員問問題，就知道他很認真的看了我寫的書，不是走馬觀花，而是去琢磨，遇到現象，知道從哪兒著手去找問題。其實很多東西都有答案，我在書上都寫了，只要認真看書，遇到問題，大概能知道要從哪個方向，從哪兒入手去解決問題。
練功時左手四指併攏，會發生分開或導致彎曲的情況，雖然感覺到，卻使不上力，這是手三陰手三陽的障礙。通過練功時氣血的變化，我們能找到自己臟腑上的問題。
正常人的手不會出現分開或彎曲的問題，練功的時候會出現這種現象，一定是與經脈對應的臟腑有問題，分ABC三種狀況：A.是有病。B.是衰弱，衰弱也會出現問題。C.就是老化；概括來說，不會有這三種以外的其他狀況發生。
我們不練功時，在正常情況下，可能不會抽筋，手要併攏也很容易，但是通過練功，氣血練達到一定階段的時候，突然出現這種現象，說明通過練功，愈練愈深，呈現出的身體狀況也愈明顯，練功如同放大鏡或顯微鏡，可深究出身體的細部問題。
很多細菌在顯微鏡下，放大到幾十萬倍的時候才能看到，同樣的，通過練功，也不難找出自己身體最薄弱的臟腑。不單是手有這個問題，腳也一樣，一般情況下，人到一定年齡，腿容易抽筋，這是老化的現象，不像年輕人，年輕人抽筋是因為運動過量。
如果大家能舉一反三去學習，會愈來愈接近及瞭解生命的規律，一旦瞭解生命，就像熟知上班或購物的路線一樣，我們也會開始熟悉身體的經脈和臟腑的狀態，知道現在這條路堵不堵，就像GPS可以顯示路況，紅色是堵車，黃色是一般，綠色表示車輛很少；練功也能提示我們，身體的哪個環節、臟腑會出現問題。
遇到問題，我們要從壞處著眼，好處著手。首先要想自己是不是有病，很多人說：「我不要想自己有病，我只想是衰弱。」我們不要老是往好處想，而要先從壞處著眼，有心理準備，然後再由重到輕，如果只是衰弱那倒簡單了。
當我們開始對自己的身體有一點認識，就能舉一反三；練功時除了手有這個問題，那腳會不會抽筋？如果腳不會抽筋，那還有沒有其它的現象？練功有涼、麻、熱、脹、酸、痛，還有針刺、蟲爬、靜電等現象，這些現象都會讓你去慢慢熟悉身體，等到你能瞭解任何一條經脈、一個臟腑，在自己身體上的位置時，練功就很容易駕馭，不會只一個字：累。
任何語言都是從第一個字母開始學，想瞭解身體也不難，就從累、酸、痛的種種現象開始，包括開始「守」，練不好的人，還不一定能出現這種現象。這種現象的出現，就是在深入挖掘身體潛在的疾病，或者提示我們身體哪一部份開始衰老， ABC 三種狀況中，最嚴重的是疾病，其次是衰弱，再其次是衰老。如果人在中年出現這種現象，多半是臟腑開始衰弱，一旦衰弱，就離疾病很近了，等到年齡再上一層才出現這種現象，說明已經老化了。
通過練功，可以提前知道自己身體有哪一部份開始衰弱，衰弱就容易讓病邪侵入，懂得養生的人，對「虛邪賊風」會「避之有時」。大家要開始學會調節，最好的調節方法不是睡覺，也不是休息，而是練功。
一般的人對身體或對生命的瞭解，只侷限於使用的階段，大家學到現在，已經升級到不只侷限於使用階段，而是懂得維護和維修了，就像使用汽車一樣，如果只懂得如何開車，那麼出了任何問題，就只有找修車行了。
大家是先從小毛病開始自我修復，然後從小到大，開始發現深度的問題和潛在的危機。現代醫學提倡預防醫學，雖然提倡了，但是醫學沒有辦法改變身體的功能，也沒有辦法恢復臟腑的功能，而我們有！通過學習，大家從開始做，然後逐步的認識自己的臟與腑。
通過一段時間的練功，可以總結這個現象是因何引起的，當練功時手不再會分開或彎曲，就說明與這條經脈對應的臟腑，得到了修復。我們有潛在的能力，可以做自己的醫生，這不是盲目的修理、修復，而是有準確的認知以及瞭解。
我以前有個學生，只要哪兒痛，他練功時直到把痛練沒了才收功，慢慢的他養成了習慣，身體沒痛的時候，他反而練功不勤奮，一旦身體有任何的酸、痛，他馬上就來勁了，因為找到對手了，他說：「我就怕身體不癢不痛，沒了對手，站了就沒有興趣。」這說明他有能力去解決這些問題了。
今天提問的這位學生，我沒有見過，但我知道這個學員不但練功很勤奮，而且是一位很認真、很注重學習的人，如果不把書看到一定的程度，他不會把這些問題的脈絡理得這麼清楚，這點值得大家去學習。
