Author: 李延明
健康與練功
請問師父：練功中常感覺吸不飽氣，如果刻意用喉嚨的時候會感覺好一點，不知道這種情況是否是自我感覺錯誤，或是正常現象？請師父開示。
師父開示：
練功中的吸氣，不是吃飯，沒有「飽與不飽」的問題。把吸氣說成「不飽」，這都是人為性的想法；因為在你認為：要不就吸不飽，要不就吸得太飽！你這個詞本來就有問題。
我們「呼吸的長和短」與「肺部的功能」有關，實際來講，是肺在變化與轉化的過程中，自然而然產生的一種起伏狀態。有時候「吸得很長、呼得很短」，有時候「呼得很長，吸得很短」，這本來就是肺部在交替過程中的一種自然現象。
隨著我們長年地使用，肺部的功能也跟著在減弱。一個小孩子的肺部功能，就比一般大人要強。另外，在運動或不運動的狀況下，也會影響肺部、肺胞工作量的不同。如果以一百為飽和點的話，當不運動的時候，肺胞可能只有百分之五十在工作，而運動時，則可以增強到百分之八、九十，甚至百分之百的工作量，當然，這還要看運動激烈的程度而定。
我們的每個肺胞，不是每天都24小時、每次都百分之百在工作，肺胞的工作量，是根據我們身體的需求與運動時的需要而定。肺功能、肺胞使用的多少，我們稱為「肺活量」，若肺活量在我們常年不使用以後，也會讓我們的肺部功能跟著減弱。什麼叫「減弱」？實際來講，就是我們的肺功能開始不健全；「不健全」即代表，我們不常使用的肺胞功能開始關閉！但這些現象，可以在我們開始練功後得到改善，並讓我們的肺部功能再恢復到年輕時的狀態。
肺，在我們人體當中，起到一個「宣洩」的作用，它是一個很重要的器官。通過練功，是我們在幫助肺部恢復功能的過程。就是說，在我們吸氣和呼氣的交替中，也是肺部功能在轉化的時候，這時會讓一些已經關閉的肺胞，又開始恢復到以前的功能上。
唱歌和喉嚨有關，有些人唱歌就很會用嗓子，不僅能控制聲帶、還能製造出顫音。有些人唱高音時會產生叉音，那是因為嗓子的音量沒被控制好的原故。我們的肺臟功能也是一樣，在吸氣和呼氣的過程中，大多數人以為是均勻的，但其實不是，很多人不見得是正常地呼和吸；在吸氣和呼氣的同時，氣量的進出不見得是均勻的，不是吸入多少，就會呼出多少。
有人以為練功時要「使勁地吸吸吸、使勁地呼呼呼」，一定要讓吸與呼之間的時間、長短、速度一樣，以為就是對的！而其實這是不對。實際練功時「肺活量」的大小，是根據收腹提肛用力的大小程度而定；用力愈大、肺呼吸量也會隨之愈大。所以在練功時「肺呼吸量的大小，和收腹提肛的用力有關」；我們不能用 「飽和不飽」這種主觀的感覺去控制它，更沒有所謂刻意用喉嚨來呼吸的！
唱歌的人用喉嚨控制聲帶，而呼吸則用的是鼻子；我們不是在練唱歌。我想提這問題的人，可能是一個常用喉嚨唱歌的人，但「練功不是唱歌」，我們不能用「喜歡或不喜歡；感覺好或感覺不好」來練功，因為這些都是自己的好惡心。若你老想朝著某個方向去練，都等於是「人為性的練功」；我建議大家要去掉這些不屬於正常的現象。我也希望這位學員，能把人為性的控制去掉。
我們身體的器官，和我們呼吸與內臟協調的過程，以及氣機的變化，都不是人為所能左右的。如果今天人能左右的話，對於生病的人來說，就是簡單的事了；因為只要刻意想它「呼長點兒、吸短點兒」，我們的肝臟就修復好了！「呼短點兒、吸長點兒」，我們的腎臟又修復好了！如果能這麼控制的話，就簡單了。
如果用喉嚨控制呼吸就能把身體練好，那我真的就不用教你們方法，大家都自己控制不就好了；更何況我們是不可能控制自己的呼吸的。身體氣血的變化，內臟氣機的變化，也都不能用我們人為性來控制。我們能做的只是「要儘量減少情緒對它們的傷害」。氣機在身體內的變化，有一定的規律，這個規律就是我教給大家的「練功法則」。按規律做，才能幫助我們恢復身體的功能，這些都不是用人為方法所能控制的。
人必須遵循一個「生命的自然現象和規律」，所以練功當中，我認為不能有刻意的行為。你們現在並不了解人身體的結構，以及五臟六腑之間五行相生、相剋的變化。我希望大家要去掉人為性的做法，把一些自我刻意追求的感覺去掉，因為我們練功並不是圖舒服來的。
試問一下，有哪個癌症病人練功舒服？大家都不舒服，對吧！所以別找任何人去問：「怎麼練功最舒服？」。如果大家練功想圖個舒服，就都不用我來教你們了！你們最好將站功變成坐功，因為坐功不必用力。最好還能靠牆練，因為舒服啊！還有，最好不必收腹提肛，自己想怎麼呼吸，就怎麼呼吸！
但要想清楚的是，今天練功是不是為了追求舒服？還是要追求效果？要能明白練功的真正目的是什麼，以及「追求健康」，才只是練功的第一步而已。當你在追求健康的時候，首先就是要「對自己的身體負起責任」；要對身體負責任，就必須遵守身體的規則。我教給大家的練功方法，就是在告訴你：如何遵守身體的規則！
生命自救功法、生命自救學院、生命自救法門
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